APUNTES SEMANA TURISMO ACTIVO. ZUHEROS

EL TURISMO ACTIVO

Porque No sólo de fútbol vive el hombre.

En la actualidad hay un aumento progresivo por las llamadas actividades de turismo activo, y como consecuencia van proliferando un gran número de empresas destinadas a este campo de gran interés turístico, económico, y como no, DE INTERÉS PROFESIONAL para el TÉCNICO EN ACTIVIDADES FÍSICAS.

Estos son sólo algunos ejemplos de la oferta realizada por las empresas de Turismo activo. En la web podemos encontrar cientos de ellas y consultar otras modalidades, precios, ubicación, etc

-ACTIVIDADES MULTIAVENTURA:

• Paint ball • Paseo en globo • Caballos • Tiro con arco • Tirolina
• Rapel• Rocódromo• Senderismo • Rutas por Doñana• Camino de Santiago• Ruta a Marruecos • Raid de orientación • Raid de orientación nocturna• Rutas temáticas • Pista de aventuras • Descenso de barrancos • Escalada • Vía Ferrata • Espeleología . Circuito BTT• Circuito de quads• Circuito 4x4• Go Kart• Parapente• Puenting• Bungee Jumping • Circuito multiaventura

ACTIVIDADES NÁUTICAS

• Juegos acuáticos• Piraguas • Travesía en kayacs • Wakeboard/Ski acuático • Vela ligera • Charter veleros • Surf/ Bodyboard • Windsurf • Kite surf

ACTIVIDADES EN LA NIEVE:

• Esquí • Esquí de travesía • Esquí de fondo • Telemark • Snowboard • Alpinismo • Escalada en hielo • Raquetas de nieve • Snow kite • Kiteski • Construcciones de iglús

JUEGOS Y ACTIVIDADES TEMÁTICAS:

• Rally Pedestre/Juego de Ciudad • Cicloturismo • Fiestas temáticas • Talleres • Juegos de ingenio y construcción • Juegos de destreza mental • Subida al mástil • Deportes alternativos

INCENTIVOS DE EMPRESAS, TEAM-BUILDING

PROGRAMAS ESCOLARES

Día blanco – día azul – día verde – día del árbol – avistamiento de cetáceos – ventana a la prehistoria – Viajes de estudios – Semana Blanca (… verde, azul… )

CURSOS

- De vela –de piragua – de submarinismo ….

A continuación expongo los conceptos básicos de unas pocas de estas actividades, en concreto las que realizaremos durante estos días de Noviembre.

ESCALADA:

-TIPOS DE ESCALADA:

- Escalada clásica.
- Escalada deportiva.
- Bulder.
- Escalada en vías ferrata.
- Escalada en hielo.

-¿EN QUE CONSISTE? Cualquier tipo de escalada se refiere siempre a la progresión vertical sobre cualquier tipo de superficie.

-CONTENIDOS (De mayor a menor dificultad en la escalada deportiva.)

- Equipamiento de una vía.
- Escalada de 1º.
- Escalada de 2ª.
- Bulder.

1.- Equipamiento de una vía de escalada deportiva:

Consiste en fijar todo tipo de accesorios necesarios para garantizar la seguridad del escalador (chapas, reuniones…) Estos estarán fijados a la roca de forma permanente mediante parasol o químicos.
El modo más utilizado para equipar es de arriba hacía abajo, realizando un primer anclaje para posteriormente ir rapelando y trabajando sin tensión en los brazos.

2.- Escalada de 1º:

Una vez equipada la vía, el escalador se dispondrá a progresar por la pared con la ayuda de accesorios ( mosquetones, cintas, ochos... )
Una vez que el escalador esta equipado con su cordada al arnés y sus cintas express se dispondrá a progresar por la vía asegurado desde abajo cor su compañero.
Cada vez que el escalador que abre, llega a la altura de una chapa, este se asegurará colocando una cinta express a la chapa para posteriormente pasar la cuerda por el mosquetón que cuelga. De esta forma el escalador aunque tenga una caída nunca llegará a ser lo suficientemente larga para impactar contra el suelo.
Una vez que este haya llegado al final de la pared, pasará su cuerda por la reunión para que después se pueda trepar en top rope.

3.- Escalada en top rope: ( o de segundo )

Coloquialmente también llamado ir de 2º. Este tipo de escalada es el más seguro y consiste en progresar por la roca sin riesgo alguno de caída, ya que la cuerda la llevamos siempre por arriba.


4.- Bulder:

Se le denomina al desplazamiento en roca, pero lateralmente, puesto que no se avanza en la vertical no es necesario tener cuerdas. Debido a su sencillez y eficacia se utiliza como entrenamiento.

-CATALOGACIÓN POR NIVELES DE DIFICULTAD:

Desde el grado 3 hasta el 10ª+. ( en iniciación se hace 4+, 5, 5ª, 5ª+, 5b…. )

-TÉCNICA: (Demostración práctica.)

a.- Posición del cuerpo (tres agarres)
b.- Importancia de las piernas.
c.- Posición de los pies.
d.- Tipo de agarres.
e.- Posición para el descenso.

-CABUYERIA:

a.-Nudos básicos________ OCHO. OCHO DOBLE, DINÁMICO, GAZA.
b.-Otros_______________ Ballestrinque, dinámico fugado, de alondra, doble , pescador, nueve.....
c.- Desglose de nudos por actividades: (Rappel, tirolina y escalada.)

-MATERIAL:

Equipamiento especifico para la escalada

CE: En la Unión Europea la única certificación valida que garantiza un mínimo de seguridad es la CE, y es obligatoria para todos los equipos vendidos en el mercado europeo. Técnicamente, los dispositivos de seguridad en montaña se denominan Equipos de Protección Individual (E.P.I) y deben respetar una serie de normas

UIAA: Unión Internacional de Asociaciones Alpinas. Ten esto en cuenta antes de comprar material. En principio, en una tienda especializada todo lo que venden cumple con estas especificaciones, pero no está de más comprobarlo si te vas a marcas desconocidas o que no sean específicas de este tipo de material.

• Pies de gato:
Calzado muy adherente, parecido a unas zapatillas de ballet. Aunque se recomienda comprarlos de uno o dos números menores que tu pie, para mejorar la sensibilidad, para empezar es suficiente con tu mismo número. Los de cordones se pueden ajustar sin necesidad de que te machaquen los pies, aunque para una sensibilidad óptima necesitarás unos tipo bailarina más pequeños.

Para empezar lo mejor son unos no demasiado técnicos, porque tampoco es necesario ir con dolores en los pies no sea que le pilles asco a la escalada por los pies de gato.


Otra cosa para mirar bien es el tipo de cierre del pie, los hay bailarina y de cordones, eso dependerá de tu gusto , también los tienes de velcro, eso decídelo tu cuando te pruebes unos cuantos modelos.

• Arnés:
Consiste en una cinta que te rodea la cintura, unida a otras dos que pasan por las piernas. Sirve para atar a él la cuerda y sujetarse en caso de caída, y para descender. Lo que tienes que mirar antes de comprarte uno es que sea algo acolchado en la cintura, que las perneras sean regulables (así te servirá también si sales en invierno y llevas más ropa) y que tenga porta-material, que consiste en unos pequeños tubos de plástico cosidos a la cinta de la cintura por ambos extremos, de los que se cuelgan las cintas express, los mosquetones y demás material.

• Mosquetones y cintas express:
Los mosquetones son unas piezas de metal con forma más o menos rectangular, con una parte móvil que se abre y se cierra, por la que se pasa la cuerda.
La cintas express consisten en un trozo de cinta de con un mosquetón a cada extremo. Se suelen vender ya preparadas. Uno de los mosquetones suele llevar una pieza de goma, para impedir que se gire al pasar la cuerda por él. Este mosquetón suele tener el cierre curvo, para facilitar la operación. Las cintas express para escalada deportiva suelen ser de 10 ó 15 cm, mientras que para escalada clásica se usan e diferentes tamaños.
Existen mosquetones llamados de seguridad, con una pieza que bloquea el mecanismo de apertura, que se utilizan para usar los aseguradores o montar reuniones, ya que no se abrirán por un golpe inesperado.
Los números que aparecen grabados en ellos indican la resistencia, estando cerrados o si (aunque no debería ocurrir nunca) se encuentran abiertos. Se suele expresar en KN.

• Cuerda:
Las de escalada deportiva tienen una cierta elasticidad que las diferencia de las de espeleología o barrancos, que son estáticas. La elasticidad permite tener una caída sin que el tirón te provoque una lesión considerable, mientras que para rapelar son menos eficaces.
El grosor habitual para la escalada deportiva es de 10,5 mm, aunque hay quien prefiere las de 11mm para una mayor seguridad o duración, y quien escala con cuerdas de 10mm, ya que son más ligeras y manejables. En deportiva, se utilizan siempre en simple.
El tamaño habitual es de 60 metros, lo que permite escalar una vía de 30m como máximo. Para vías más largas, se venden cuerdas de 70m. El tamaño, al igual que el grosor, influye decisivamente en el peso total de la cuerda, muy a tener en cuenta si tienes que cargar con ella para acercarte hasta las vías.
Hay características que pueden hacer que te decidas por una u otra cuerda: tratamiento anti-abrasión, hidrófugas, etc. Por lo general, estas características suben el precio, pero aumentan la duración y la resistencia.
Las cuerdas se suelen marcar por la mitad, para controlar los descensos y la longitud necesaria de cuerda. Existen cuerdas que vienen en dos colores, para identificar fácilmente el punto medio.

• Cordinos y cintas:
Los cordinos son cuerdas de diferentes diámetros (desde 5mm hasta 8 ó 9 mm) de
distintos tamaños. Aunque no son estrictamente necesarios para una escalada deportiva pura y dura, en la que los seguros ya están todo instalados, son imprescindibles en cascadas, en escalada mixta o en clásica. Para hacerte un portamaterial, para un autoseguro, para improvisar un arnés, para descender si no consigues dar un paso y te tienes que bajar a mitad de la vía (mejor abandonar un cordino que una express), para hacer una reunión (para eso es mejor usar una cinta).... Siempre conviene llevar algunos encima.

• Casco:
Es imprescindible en todas las actividades que impliquen cierta verticalidad del terreno y esto incluye a la escalada deportiva. El casco, tanto para el asegurador como para el escalador, nos protege de la multitud de peligros existente en el mundo de la escalada, caída de piedras, caída de material del que escala, golpes contra salientes de roca al escalar, posibles daños en la cabeza al caer escalando, etc...
Actualmente hay modelos de casco muy ligeros y cómodos pensados incluso para la escalada deportiva, así que ya no hay excusa para no llevar el casco.

• Aseguradores y descensores:
Los aseguradores son los aparatos que nos permiten asegurar al escalador. Si sufre una caída, nos permiten sujetar la cuerda para que no caiga más de lo necesario.
Para la escalada deportiva se está generalizando el GriGri (PERO EL USO DEL OCHO SE HA EXPANDIDO POR TODO ESTE MUNDILLO), un aparato que bloquea la cuerda si el asegurador suelta las manos (aunque el fabricante solo garantiza que la detención es automática, cuidado). Es seguro si se utiliza adecuadamente, cómodo y bastante caro, pero solo y exclusivamente sirve para asegurar.
Los descensores son los aparatos que frenan nuestro descenso. El más habitual es el ocho, que al igual que la mayoría de descensores, requiere que el escalador no suelte nunca las manos de la cuerda. Se puede complementar con otros aparatos que bloquean la cuerda en este caso, como el Shunt (se suele llamar "pato", y no es más que un aparato que sustituye al nudo prusik o al nudo machard) o bien buscar un descensor con esta función ya incorporada, como es el caso del "stop", usado en espeleología.

• Empotradores:
Son piezas metálicas que se "incrustan" en la roca o el hielo para asegurar la ascensión. Sirven para hacer seguros intermedios y reuniones en vías sin equipar. Se fijan a fisuras en forma de V o en agujeros en la pared. Se pueden adquirir en juegos de diferentes tamaños, y en cada uso habrá que elegir el más adecuado.
Colocarlos correctamente no es fácil, y es necesario practicar bastante para saber hacerlo de forma eficaz

Vías ferrata

Una vía ferrata es un itinerario vertical equipado con diverso material: clavos, grapas, presas, pasamanos, cadenas, puentes colgantes y tirolinas, que permiten el ascenso con seguridad a zonas de difícil acceso para senderistas o no habituados a la escalada. La seguridad corre a cargo de un cable de acero instalado en toda la vía y el arnés provisto de un disipador de energía y mosquetones especiales de Vía Ferrata (marcados con una k) que nos aseguran en caso de caída.
La zona clásica de vías ferratas se encuentra en los Dolomitas, los Alpes Italianos, aunque también las encontramos en gran número en Francia, Suiza, Alemania y poco a poco en España.

Material de seguridad
1. Casco: imprescindible para prevenirlos daños de una caída fortuita de piedras. Aunque no parece muy importante, lo es.
2. Arnés: mejor comprar uno cómodo y regulable en las piernas. Esto nos facilitará el ponérnoslo, independientemente de la ropa que usemos en cada estación.
3. Disipador de energía: elemento que en caso de caída amortiguará el golpe. Hay de diferentes tipos, lo mejor es consultar un especialista para comparar modelos y escoger el más conveniente. Está terminantemente prohibido hacer una vía ferrata sin este tipo de disipadores.
4. Tercera baga: no es considerada imprescindible pero en los momentos difíciles te dará seguridad y te permitirá descansar.
5. Ocho & Cuerda: imprescindible para regresar rapelando, en pasos difíciles y para asegurar ferrateros indecisos.
6. Guantes: como las grapas son de hierro, sobre todo en invierno puedes usarlos para protegerte. Además no acabarás con callos y ampollas en las manos
7. Zapatillas: se recomienda calzado cómodo, con suela gruesa y que no resbale. No es necesario ir con super chirucas o calzado muy técnico.

Por último, unas pequeñas normas que tienes que tener en cuenta:-
NO compres material de segunda mano. Excepto en unos pies de gato o en algunas piezas muy concretas, no puedes sabes en que estado se encuentra o si tiene fisuras o desgarros que no se vean a simple vista.
- El material conviene renovarlo cada cierto tiempo, aunque no haya sufrido por caídas o rozamientos. Dependiendo del uso que las des, las cuerdas recomiendan cambiarlas cada tres años, y los arneses cada cinco.
- No tengas en cuenta la marca, sino las características. Siempre que cumpla con las normas de seguridad, compra lo que se adapte mejor a tus necesidades, no siempre lo mejor será lo que necesites.
- Aprende estos deportes con gente que sepa de verdad. Al menos al principio. Una vez que controles bien el uso del material, el resto es practicar y entrenar.
- Estos deportes también son llamados de riesgo. Evita ponerte a ti o a tus compañeros en peligro.

Recuerda que LA FORMACIÓN ADECUADA Y LA PRUDENCIA SON LA MEJOR PREVENCIÓN.

Fdo. Andrés Segura